Seznamy Jak Zhubnout 5 Kg Za 2 Týdny Čerstvý
Seznamy Jak Zhubnout 5 Kg Za 2 Týdny Čerstvý . Chůze je ideální pohyb pro hubnutí, pro zlepšení fyzické kondice, nebo i pro zdraví. Jak dlouho držet druhou fázi? Druhá fáze by neměla být kratší než jeden týden a maximální doba se odvíjí od délky první fáze. A nemusí to být jen 10 000 kroků denně. Pokud tedy například první fázi držíte 2 týdny, druhá fáze by neměla trvat déle než 12 týdnů.